DO QUE MEU CABELO PRECISA? Um guia de substâncias essenciais para a saúde dos fios!

Jamile Silva

O cabelo feminino tem uma grande relevância na vida da mulher. E infelizmente não somos ensinadas a cuidar deles adequadamente, o que pode causar problemas de autoestima e autoconfiança seríssimos que afetam as outras áreas da vida. Não podemos ser fúteis a ponto de pensar somente em nossa aparência, mas o nosso corpo foi nos dado para que cuidássemos dele interna e externamente e dessa forma pudéssemos ter e transparecer saúde. 

Para ter cabelos saudáveis é preciso ingerir os alimentos adequados. Dentre as substâncias que podem ser encontradas em alimentos, estão o complexo de Vitamina B (sobretudo B5), biotina, Ômega 3, Ômega 6, zinco, selênio, l-metionina e vitamina E. Esses ingredientes são fundamentais não somente em nossa alimentação , como em produtos capilares. Antes de comprar leia os rótulos e procure as substâncias da lista abaixo na composição. 

Substâncias e seus benefícios para o cabelo:

• Vitamina A (Vitamin A)- melhora a elasticidade do fio.
• Sódio (Sodium)- Ajuda a controlar o equilíbrio da água.
• Silicones(Solúveis em água), glicerinas e ácidos graxos (fatty acids)- ajudam na maciez e flexibilidade.
• Mel (Honey)- Umectante natural. Retém a hidratação e diminui o frizz, possui propriedades emolientes que amaciam o cabelo.
• Vitamina E- é uma vitamina essencial, que suporta a circulação de sangue para o couro cabeludo e assegura que os nutrientes necessários cheguem aos folículos, garantindo dessa forma um melhor crescimento.
• Manteiga de Karité (Shea butter)- rica em ácidos graxos e tem a propriedade de amaciar ,produzindo uma camada de óleo na superfície do fio de forma que reduz a perda de água. 
• Óleo de coco (Coconut oil)- mantém a umidade do cabelo, fortalece e dá brilho
• Aloe Vera- ajuda no crescimento capilar e no tratamento de problemas no couro cabeludo, como a queda. Contém uma enzima que estimula os folículos capilares. 
• Glicerina Vegetal (Vegetable Glycerin)- forma uma camada de óleo na superfície do fio. auxiliando assim. na retenção de humidade
• Extrato de Jojoba (Jojoba Extract)- por ser muito parecido com o óleo natural dos cabelos, pode ser usado para balancear a quantidade de óleo produzida pelo couro cabeludo, evitando o excesso de oleosidade. Por não ser gorduroso, vai proporcionar um brilho natural a suas madeixas.
• Azeite de oliva extra virgem (Olive oil)- sela as cutículas capilares e dá maciez.
• Óleo de Rícino (Mamona) ( Castor oil)- possuí propriedades anti-fúngicas. Isso irá garantir um couro cabeludo limpo, com a folículos capilares limpos e preparados para um melhor crescimento.
• Óleo de abacate (Avocado Oil)- rico em vitaminas A, D, E, e também contém mais potássio do que as bananas. Por ser facilmente absorvido pelo couro cabeludo, é uma maneira de obter múltiplos nutrientes no cabelo e melhorar o crescimento capilar.

Agora que já sabe do que seu cabelo precisa leia as embalagens dos produtos capilares e adicione alimentos que contenham essas substâncias a sua dieta! 

Fonte: NaturallyCurly.com